Sampai saat ini, kita semua tahu bahwa narkoba merusak kesehatan fisik dan mental kita karena sudah ada kesadaran yang cukup untuk mengurangi penggunaannya. Meski begitu, banyak orang yang mencoba narkoba karena alasan tertentu, namun kabar baiknya adalah sekarang orang-orang memahami manfaat pengobatan. Di banyak daerah, saat ini masyarakat tidak mengaitkan pengobatan narkoba dengan stigma masyarakat dan berusaha memotivasi pecandu untuk segera kembali ke kehidupan normal. Narkoba mengubah kimiawi tubuh kita sepenuhnya. Ketika seseorang mencari pengobatan, dalam beberapa hari dia merasakan bahwa zat-zat telah dikeluarkan dari tubuhnya. Akibatnya ia merasa cemas dan tertekan. Ia menjadi sangat peka terhadap setiap persoalan hidupnya, sekecil apa pun persoalan itu. Kebanyakan kita membaca tentang pengobatan tradisional di rehabilitasi yang menyembuhkan pecandu melalui pengobatan dan terapi mental. Hari ini kita akan mengeksplorasi bagian baru yang memainkan peran sangat penting dalam pemulihan yaitu aktivitas fisik. Kita akan belajar bahwa keterlibatan tubuh membantu menghilangkan perasaan dan pikiran negatif. Latihan fisik terbukti menjadi cara yang sukses untuk mendapatkan hasil yang positif. Latihan fisik banyak dilakukan di rehabilitasi yang termasuk dalam layanan pengobatan. Layanan ini memberikan peningkatan kesehatan fisik seperti pijat, yoga, dan meditasi. Jelajahi situs ini. Seorang pecandu harus tetap aktif sepanjang perjalanan. Ketika seorang pecandu tetap aktif, hal itu meningkatkan produksi endorfin dan serotonin. Produksinya membuat perjalanan penyembuhan menjadi mudah. Latihan ini terbukti bermanfaat setelah banyak pengujian dan ditemukan korelasi positif antara aktivitas fisik dan pemulihan obat. Banyak jenis penelitian yang dilakukan dan disimpulkan bahwa ketika tubuh melepaskan endorfin, maka tubuh manusia merasakan sensasi tinggi yang sama seperti yang dirasakan pecandu setelah mengonsumsi narkoba.
Manfaat Yoga dan Pijat saat dalam masa pemulihan
Sumber: pijatmag.com
Ketika seseorang menyalahgunakan narkoba, jalur menuju otak akan terkena dampak buruk. Ini menciptakan reaksi buruk pada fungsi otak. Seluruh situasi ini meningkatkan tingkat stres dan sebagian besar pecandu menderita kecemasan. Dalam keadaan seperti itu, ketika pecandu menekuni Yoga, mereka merasa tingkat stresnya mulai menurun. Saat tubuh bebas stres, detak jantung dan darah tetap normal. Latihan ini menghubungkan pikiran dengan tubuh. Fungsi tubuh dan pikiran yang rusak akibat narkoba mulai diperbaiki. Gejala putus obat menyebabkan ketidaknyamanan fisik. Situasi ketidaknyamanan ini ditangani melalui pijatan di pusat pemulihan. Ini membantu dalam pemulihan dari rasa sakit yang disebabkan karena penghentian obat. Pijat memiliki khasiat penyembuhan yang kuat dan ajaib yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. Pecandu mengalami tidur yang lebih nyenyak dan tetap dalam keadaan rileks setelah dipijat.
Semua latihan dan aktivitas fisik dilakukan di bawah pengawasan para ahli. Sangatlah penting untuk tetap jujur kepada mereka dan mendiskusikan permasalahan secara terbuka. Mereka ada di sini untuk mendengarkan kami dan mereka perlu mewaspadai kondisi tubuh klien. Tim medis juga memiliki spesialis kesehatan perilaku yang memahami kondisi pecandu saat ini dan berdasarkan hal tersebut, mereka merencanakan latihan yang membantu perilaku yang lebih baik. Percakapan terbuka dengan para ahli membantu menggali penyebab utama yang dapat menjadi kendala selama masa pemulihan. Staf di pusat pemulihan tidak memaksakan latihan yang sama pada setiap individu. Mereka memperhatikan jenis latihan apa yang paling disukai oleh pecandu. Tujuannya adalah untuk menjaga agar pecandu tetap aktif. Untuk tujuan ini, mereka terlibat dalam aerobik, yoga, kardio, meditasi, berenang, dll.
Efek olahraga pada pemulihan obat
Sumber: kesehatan.harvard.edu
1. Regulasi stres
Kita tahu bahwa stres datang bersamaan dengan kecanduan narkoba. Stres adalah kondisi yang sangat buruk sehingga dapat menimbulkan kecanduan lagi bahkan setelah pengobatan. Sangat penting untuk mempelajari bagaimana kita dapat mengelola tingkat stres kita sehingga kita tidak beralih ke obat-obatan atau obat depresan. Olahraga adalah cara yang terbukti membantu melawan stres sehingga menggabungkan olahraga dalam kehidupan seorang pecandu dapat membantu dalam mengelola kecanduan narkoba. Sirkulasi ke seluruh tubuh ditingkatkan melaluinya sehingga pecandu akan terbebas dari stresnya.
2. Tidur yang lebih nyenyak dan damai
Ketika pecandu menjalani pengobatan pemulihan, mereka merasakan kesulitan saat tidur. Mereka menghadapi siklus tidur yang terganggu. Para pecandu sering berkomentar bahwa ketika mereka mengonsumsi narkoba, mereka membantu mereka mencapai istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh mereka. Di pusat pemulihan, para pecandu merasakan bahwa keterlibatan rutin dalam aktivitas fisik tidak hanya membantu kualitas tidur tetapi juga meningkatkan rentang tidur yang nyenyak.
3. Suasana hati yang lebih baik
Sumber: kesibukan.com
Rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dialami selama masa pemulihan dari narkoba seringkali merusak mood pecandu. Dia merasa jengkel dan kesal. Latihan ini membuatnya merasa nyaman karena aktivitas fisik melepaskan bahan kimia yang membuat kita merasa nyaman. Para pecandu akhirnya merasa senang dan rileks. Penelitian medis menyatakan bahwa latihan fisik hanya 30 menit dalam sehari dapat mengubah suasana hati negatif seorang pecandu menjadi positif.
4. Peningkatan tingkat energi
Kami pikir olahraga membuat kami merasa lelah. Kenyataannya adalah olahraga memberi kita energi dan membuat kita menjadi orang yang lebih kuat. Saat kita berenang, bersepeda, atau bahkan saat jogging, kita mendapatkan energi sebagai imbalan atas usaha kita. Perawatan rutin di pusat tersebut dapat membuat seseorang menjadi lesu sehingga olahraga memastikan pecandu kembali merasa aktif dan penuh energi. Keterlibatan sehari-hari dalam aktivitas fisik juga meningkatkan stamina seseorang sehingga membantunya menjadi individu yang tangguh.
5. Sistem kekebalan tubuh yang kuat
Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan individu. Menurut laporan penelitian Pencegahan & Kesehatan Penyakit, ketika seseorang menambahkan olahraga ke dalam rutinitas hariannya, hal itu membantu mendapatkan perlindungan dari banyak penyakit seperti masalah jantung, masalah mental, stroke, kanker, gula, osteoporosis, dll.
Dengan mengingat poin-poin penting di atas, kita dapat menyimpulkan manfaat olahraga terhadap kesehatan dan pemulihan seorang pecandu. Kami tidak mengklaim bahwa hanya olahraga yang dapat menyembuhkan kecanduan, tetapi menambahkan teknik ini dengan teknik lain yang digunakan dapat menghasilkan keajaiban dalam kesembuhan pecandu.