Memasukkan berbagai latihan ke dalam rutinitas latihan Anda akan memaksimalkan manfaat yang Anda peroleh dari setiap sesi. Dengan memukul beberapa kelompok otot dengan cara berbeda dan dari sudut berbeda, Anda membangun kekuatan…
Tag: Isometrik
Latihan Isotonik vs Isometrik: Pengertian, Contoh dan Manfaat
Memasukkan berbagai latihan ke dalam rutinitas latihan Anda akan memaksimalkan manfaat yang Anda peroleh dari setiap sesi. Dengan memukul beberapa kelompok otot dengan cara berbeda dan dari sudut berbeda, Anda membangun kekuatan…