Kita hidup di masa yang belum pernah terjadi sebelumnya dimana setiap orang ketiga mengalami tingkat kecemasan atau depresi ringan pada tingkat tertentu. Hal ini telah mempopulerkan topik kesehatan mental di tempat kerja dan mendorong pengusaha untuk memperhatikan budaya kerja mereka untuk memperhatikan bagaimana mereka mendukung karyawannya.
Karena sebagian besar tenaga kerja bekerja dari jarak jauh, sulit untuk memahami apa yang dialami seorang karyawan. Meskipun tempat kerja mulai dibuka, terdapat ketidakpastian mengenai tingkat keselamatan yang dapat dirasakan karyawan di tempat kerja.
Dalam situasi seperti ini, pemilik dan manajer bisnis perlu mengambil tindakan dan bertanggung jawab untuk memastikan karyawan merasa aman. Selain membuat mereka merasa aman secara fisik dengan memastikan tingkat sanitasi yang tinggi, mendukung kesehatan mental mereka pada saat ini juga sama pentingnya.
Berikut cara memastikan kesejahteraan karyawan dan membangun budaya kerja yang mendukung kesehatan mental mereka:
1. Bantu mereka mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang baik
Sumber: pixabay.com
Meskipun bekerja dari rumah, keseimbangan kehidupan kerja dan kehidupan karyawan menjadi buruk selama pandemi ini. Hal ini penting karena karyawan tidak membedakan antara waktu kerja dan waktu pribadi ketika mereka bekerja dari kenyamanan rumah mereka.
Jika karyawan Anda tidak menghabiskan cukup waktu bersama keluarga atau berinvestasi dalam pertumbuhan mereka sendiri, pada akhirnya mereka akan mengalami kelelahan yang dapat memperburuk kesehatan mental mereka. Untuk membantu karyawan mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, Anda dapat memberikan sesi pelatihan yang mencakup webinar dengan pakar kesehatan mental.
Anda dapat menggunakan Sistem Manajemen Pembelajaran (LMS) untuk menyampaikan pelatihan secara digital dan memantau kemajuan pelatihan mereka. Sangat mudah untuk memilih salah satu yang sesuai dengan anggaran Anda dengan membandingkan harga dan fitur LMS. Anda dapat berkunjung ke sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Pelatihan digital sering kali merupakan serangkaian kursus yang dapat dipesan dari pengembang kursus, atau Anda dapat membuatnya sendiri menggunakan alat pembuat e-learning khusus. Beberapa di antaranya dibandingkan dalam artikel ini.
2. Gunakan komunikasi untuk menormalkan tantangan kesehatan mental
Sumber: pixabay.com
Pernahkah Anda berbicara dengan atasan Anda tentang kesehatan mental Anda? Jawabannya sebagian besar adalah TIDAK bagi banyak orang karena stigma yang melekat pada topik tersebut.
Pada fase ini, isolasi telah menyebabkan kita merasakan frustrasi yang serupa. Penting bagi manajer dan pengusaha untuk terbuka terhadap karyawannya dan mencoba untuk menormalisasi topik kesehatan mental.
Hal ini mendorong mereka untuk berbagi pengalaman mereka sendiri yang akan membantu manajer memahami cara mendukung mereka dengan lebih baik. Perilaku seperti ini sangat ampuh dalam membangun koneksi dengan sesama pekerja.
3. Tawarkan dukungan yang diperlukan kepada karyawan
Sumber: pixabay.com
Dukungan tidak harus berarti hanya penegasan verbal bahwa Anda selalu ada untuk karyawan Anda. Pengusaha juga perlu menunjukkan dukungan melalui tindakan mereka sehingga karyawan merasa perusahaan benar-benar peduli terhadap kesejahteraan mental mereka. Faktanya, dalam beberapa kasus, mungkin perlu berkonsultasi dengan pengacara pelecehan seksual terbaik di Kota New York untuk memastikan tempat kerja bebas dari masalah tersebut.
Pengusaha harus beradaptasi sesuai dengan perubahan zaman dan memberikan fleksibilitas kepada karyawan untuk mendukungnya. Ini berarti memberi mereka otonomi untuk mengatur hari-hari mereka sesuai kenyamanan mereka.
Hal ini mengharuskan para manajer untuk menghentikan perilaku pengelolaan mikro mereka dan menunjukkan kepercayaan pada karyawan untuk melakukan pekerjaan mereka dengan baik. Mereka yang mengasuh anak akan sangat menghargai hal ini karena mereka mungkin tidak memiliki kenyamanan untuk bekerja pada jam 9-6 seperti biasa karena adanya tugas tambahan sebagai orang tua.
4. Jalani pembicaraan
Seringkali manajer menunjukkan dukungan untuk timnya tetapi akhirnya bertindak sangat ceroboh dalam menjaga kesehatan mental mereka sendiri. Meskipun Anda berbagi tantangan kesehatan mental Anda pasti akan membantu mereka berhubungan dengan Anda, tetapi Anda juga perlu mempraktikkan apa yang Anda khotbahkan.
Tunjukkan kepada karyawan Anda melalui perilaku Anda apa artinya memprioritaskan kesejahteraan Anda sendiri. Misalnya, ketika Anda mengambil sikap untuk tidak menjawab panggilan kantor apa pun setelah jam tertentu, hal ini menunjukkan kepada karyawan Anda bahwa Anda tidak ingin diganggu saat Anda sedang menikmati waktu bersama keluarga atau waktu saya.
5. Terkadang, dengarkan saja
Sumber: pixabay.com
Mendengarkan adalah salah satu keterampilan yang harus dimiliki setiap manajer. Jika seorang manajer mampu mengembangkan keterampilan ini secara efektif, Anda akan mendapati bahwa karyawan Anda jauh lebih bahagia dan lebih terlibat.
Anda bisa memulainya dengan mengadakan pertemuan tatap muka dengan karyawan Anda. Pertemuan di mana Anda tidak membicarakan pekerjaan. Sebaliknya, Anda memberi mereka kesempatan untuk mendiskusikan bidang tanggung jawab mereka serta menyampaikan kekhawatiran apa pun yang mungkin mereka miliki kepada rekan kerja atau bahkan manajemen.
Anda juga harus mendorong mereka untuk memimpin diskusi dan menciptakan lingkungan yang membuat karyawan Anda merasa nyaman ketika mereka mengangkat topik pilihan mereka.
6. Tawarkan cara menghilangkan stres
Stres adalah salah satu faktor kunci yang dapat menyebabkan seseorang menghadapi masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, para pemimpin harus melakukan segala daya mereka untuk menawarkan ruang rekreasi bagi karyawannya. Ini akan memungkinkan mereka untuk rileks dan sesekali keluar dari lingkungan yang penuh tekanan.
Untuk ini, Anda dapat menambahkan ruang permainan ke kantor Anda, membuka gym, atau bahkan mengembangkan beberapa jalur jalan kaki di mana karyawan Anda dapat melakukan dekompresi dan melepas lelah. Hal ini akan membantu meningkatkan produktivitas karyawan dan juga membuat mereka lebih bahagia.
Anda juga dapat memilih program sukarelawan yang dirancang dengan baik. Selama program ini, Anda dapat mendorong karyawan untuk mengambil sejumlah hari PTO tertentu yang akan digunakan khusus untuk menjadi sukarelawan. Ini adalah metode yang terbukti untuk mengurangi stres.
Sumber: pixabay.com
7. Jaga transparansi
Ada banyak organisasi besar yang gagal dalam satu hal – transparansi. Semakin banyak hal yang Anda sembunyikan dari karyawan Anda, semakin besar pula kepercayaan mereka yang hilang. Akibatnya, hal ini akan memberikan banyak tekanan pada mereka karena tanpa transparansi, kesalahpahaman akan terjadi.
Kesalahpahaman dan kesalahpahaman seringkali menimbulkan stres. Dan stres adalah salah satu faktor utama yang menambah masalah kesehatan mental seseorang.
Oleh karena itu, jika Anda ingin menjadi organisasi yang mendukung kesehatan mental, Anda harus menciptakan lingkungan yang transparan dan terbuka. Jadikan komunikasi Anda dengan karyawan Anda jujur dan langsung, meskipun segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Hal ini akan membuat karyawan merasa menjadi bagian dari organisasi. Mereka akan merasa dihargai, dipercaya, dan lebih termotivasi untuk membantu Anda mencapai tingkat yang lebih tinggi.
Kesimpulan
Pandemi ini telah mengangkat isu kesehatan mental ke permukaan. Yang terbaik adalah memanfaatkan hal ini semaksimal mungkin dan mereformasi budaya kerja Anda demi kemajuan karyawan Anda.