Jika pikiran cemas membuat Anda terjaga di malam hari atau Anda menderita gangguan tidur dan pernafasan tertentu, selimut berbobot mungkin merupakan solusi yang tepat untuk menambah rutinitas anti-kecemasan Anda. Pelajari semua tentang selimut berbobot dan bukti bahwa selimut tersebut dapat membantu mengatasi kecemasan.
Apa itu Selimut Berbobot?
Alih-alih berbahan katun, bulu halus, atau poliester, selimut berbobot diisi dengan manik-manik kaca kecil yang menekan tubuh Anda saat Anda tidur. Berat selimut tertimbang yang umum mencakup 10, 15, dan 25 pon, dan selimut ini berkisar dari ukuran selimut kecil hingga selimut ukuran king penuh.
Apakah Selimut Berbobot Membantu Mengatasi Kecemasan?
Menurut Harvard Medical School, selimut berbobot telah digunakan untuk mengurangi kecemasan dan jenis tekanan psikologis lainnya selama beberapa dekade. Meskipun selimut berbobot adalah alat psikoterapis yang tepercaya, tidak banyak penelitian yang mendukung klaim bahwa selimut berbobot membantu mengatasi kecemasan.
Kurangnya penelitian mengenai selimut berbobot tampaknya sebagian besar disebabkan oleh terbatasnya jumlah dana untuk penelitian terkait. Meskipun pasar obat-obatan terus meningkat setiap tahunnya, dorongan utama untuk melakukan penelitian terhadap obat-obatan farmasi dan pengobatan kecemasan konvensional lainnya adalah besarnya margin keuntungan yang dapat diperoleh perusahaan farmasi dari obat-obatan tersebut. Meskipun selimut berbobot mungkin sama efektifnya dalam melawan kecemasan seperti pengobatan konvensional, jangan berharap ada penelitian yang menguatkan dalam waktu dekat.
Teori di balik selimut berbobot itu sederhana. Sama seperti membedong bayi yang baru lahir sering kali menjadi satu-satunya cara bagi orang tua untuk mendapatkan tidur yang cukup di malam hari, selimut berbobot juga memberikan perasaan seperti dipeluk dengan hangat dan nyaman. Jika Anda memiliki kondisi seperti sleep apnea, gangguan pernapasan, atau kelumpuhan tidur, selimut berbobot mungkin dapat memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa semuanya baik-baik saja, sehingga dapat membantu Anda mendapatkan mimpi indah. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat selimut berbobot.
Jika pikiran yang berpacu membuat Anda terjaga di malam hari, cobalah menggabungkan selimut berbobot dengan terapi perilaku kognitif (CBT) atau bahkan beberapa teknik pernapasan untuk relaksasi.
10 Selimut Tertimbang Teratas di Amazon
Ini adalah selimut berbobot dengan peringkat terbaik di Amazon. Kami mencari selimut dengan peringkat agregat tertinggi. Kami memfilter berdasarkan menemukan selimut dengan peringkat rata-rata tertinggi dan ulasan terbanyak, jadi ini benar-benar selimut berbobot terbaik untuk dijual, berdasarkan penilaian kolektif oleh pembeli…
1. Selimut Tertimbang Dewasa Premium Quility & Penutup Dapat Dilepas
Dengan banyak pilihan ukuran dan warna yang berbeda untuk dipilih, jelas mengapa selimut berbobot Quility ini adalah pilihan paling populer di Amazon. Dengan tujuh lapisan dan penutup ultra-lembut, jaminan kepuasan 100% selimut ini hanyalah pelengkapnya. Pastinya salah satu pilihan terbaik.
2. Selimut Tertimbang YnM (15 lbs, 48”x72”, Ukuran Kembar)
Opsi Amazon yang sangat populer ini adalah salah satu selimut berbobot yang paling dapat disesuaikan di pasar. Dengan lebih dari selusin pilihan warna, Anda dapat menggunakan selimut berbobot YnM ini sendiri atau menyelipkannya di bawah selimut untuk kenyamanan ekstra sebelum tidur. Dengan banyak manik-manik kaca dan kantong manik-manik kecil, selimut berbobot ini merupakan pesaing yang serius.
3. Selimut Tertimbang LUNA (15 lbs – 60×80 – Ukuran Queen)
Selimut berbobot kelas atas ini terbuat dari 100% katun organik, yang menutupi kurangnya pilihan warna. Muncul dalam lima ukuran berbeda, dan mengandung manik-manik kaca kelas medis untuk meningkatkan kenyamanan dan sifat ansiolitik.
4. Selimut Tertimbang ZZZhen
Pilihan warna Anda untuk selimut berbobot ZZZhen terbatas pada Abu-abu dan Abu-abu Bambu, namun tersedia dalam berbagai berat dan ukuran. Klaim mengandung manik-manik “kaca organik” agak menipu, namun ratusan pelanggan Amazon yakin bahwa opsi ZZZhen ini adalah pilihan yang bagus.
5. Set Deluxe Selimut Tertimbang Dr. Hart
Didesain oleh Dr. Hart sendiri, favorit Amazon ini adalah selimut berbobot terbaik untuk anak-anak. Dengan pilihan sarung katun dan sintetis, satu-satunya keputusan Anda yang tersisa adalah apakah opsi seberat 10, 15, atau 25 pon adalah yang terbaik untuk si kecil Anda.
6. sSnooze Selimut Tertimbang 20 lbs 2019
Tidak ada apa pun tentang sSnooze Weighted Blanket yang benar-benar menonjol, tetapi selimut ini menawarkan semua manfaat besar dari selimut berperingkat lebih tinggi dalam daftar ini. Kami hanya berharap ada lebih dari empat pilihan warna untuk dipilih. sSnooze mengklaim menggunakan manik-manik kaca “nano” di selimutnya, yang mungkin berkontribusi pada sirkulasi udara yang lebih baik.
7. Selimut Berbobot Gsleeper
Gsleeper tampaknya merupakan perusahaan yang lebih baru, tetapi perusahaan ini mengambil alih pasar Amazon, dan mampu bersaing dengan produk-produk terbaik di pasar. Dengan warna-warna pastel yang menarik dan berbagai pilihan berat untuk dipilih, selimut ini memberikan semua manfaat dari beberapa selimut lain yang kami daftarkan tanpa menonjol. Jika Anda mencari selimut berbobot berlapis kapas berkualitas tinggi, ini adalah pilihan yang bagus.
8. Produk HomeSmart Selimut Selimut Berbobot Ukuran King
HomeSmart menawarkan banyak pilihan ukuran berbeda, tetapi Anda terjebak dengan warna biru atau abu-abu saat memilih selimut berbobot yang terjangkau ini. Selimut berbobot ini memiliki dua klaim ketenaran utama: Pertama, selimut ini dianggap sebagai selimut berbobot terbesar di pasar. Kedua, penutupnya 100% katun organik.
9. Selimut Tertimbang Cok
Selimut berbobot ini memiliki lapisan dalam poliester mikrofiber dan penutup katun, serta tersedia dalam lima ukuran dan dua warna. Cok menyediakan beberapa materi edukasi bermanfaat di halaman produknya yang mungkin dapat membantu Anda membiasakan diri menggunakan selimut berbobot.
10. Bedextra Weighted Heavy Blanket Adult Kids-2019 Ditingkatkan
Jika Anda menyukai warna abu-abu, bedextra memberi Anda enam ukuran selimut berbobot berbeda untuk dipilih. Dengan “hugbeads” yang dipatenkan dan garansi tiga tahun, selimut berbobot ini adalah pilihan yang tepat.