Tahukah Anda juga bahwa kulit adalah organ luar terbesar di tubuh Anda? Itu yang menutupi dan melindungi organ dalam Anda, dan yang mengejutkan, ia terus tumbuh dan berubah. Jika Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang memiliki kerutan, kulit kendur, lingkaran hitam, dan tanda-tanda penuaan lainnya, ini semua disebabkan oleh kerusakan yang terjadi pada sel-sel epidermis.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda berhenti memproduksi antioksidan sebanyak biasanya, membuat kulit Anda lebih rentan terhadap efek polutan, stres, dan perubahan cuaca. Oleh karena itu, penting juga untuk mengubah rangkaian perawatan kulit Anda seiring perubahan musim. Jika Anda ingin merawat kulit Anda dengan baik selama musim panas, ada tujuh hal penting yang harus dilakukan.
1. Makan Makanan yang Tepat
Ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki kondisi kulit Anda selama bulan-bulan musim panas. Ingatlah bahwa makan sehat sangat penting dalam menjaga kesehatan. Buah-buahan dan sayuran musiman adalah pilihan yang baik karena kaya akan antioksidan dan membantu mengatur suhu tubuh Anda. Ditambah lagi, vitamin dan mineralnya juga akan membuat kulit Anda bersinar.
2. Jaga Tubuh Anda Tetap Terhidrasi
Minum banyak air adalah tip yang selalu Anda temui ketika Anda mencari cara untuk meningkatkan kesehatan atau menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tahukah Anda bahwa Anda memberikan manfaat pada kulit dengan mengonsumsi lebih banyak cairan selama musim panas? Saat suhu meningkat, suhu tubuh Anda juga meningkat. Hal ini dapat mengakibatkan dehidrasi yang tidak hanya merugikan kesehatan kulit tetapi juga dapat menimbulkan risiko kesehatan serius lainnya.
Cara terbaik untuk menjaga kulit tetap bersinar, halus, dan kenyal adalah dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup. Air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Jadi, kapan pun Anda merasa haus, minumlah segelas air. Ada beberapa sumber online di mana Anda bisa mendapatkan lebih banyak informasi dan tips terpercaya untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dari dalam.
3. Melembabkan, Melembabkan, Melembabkan
Anda harus menjaga kelembapan kulit terutama saat Anda terkena suhu panas yang lebih dari biasanya, yang dapat membuat kulit Anda dehidrasi. Berikut beberapa tip yang perlu diingat saat melembabkan kulit Anda di bulan-bulan musim panas:
- Anda perlu menggunakan pelembab yang baik dengan bahan aktif konsentrasi tinggi seperti dimetikon, gliserin, asam hialuronat, dan shea butter. Kelembapan sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan halus, namun pastikan Anda tidak alergi terhadap salah satu bahannya. Untungnya, ada banyak produk yang dapat Anda pilih yang dapat membantu menjaga kulit Anda tetap halus dan lembap, apa pun jenis kulit Anda.
- Melembabkan kulit saat musim panas adalah suatu keharusan, namun pastikan produk yang akan Anda gunakan memiliki formula yang lebih ringan karena pelembab yang berlebihan saat musim panas dapat membuat Anda merasa berminyak dan tidak nyaman. Pelembab berbahan dasar air atau gel lebih cocok untuk musim panas dibandingkan krim dan losion. Dengan meningkatnya popularitas CBD untuk perawatan kulit, Anda juga dapat mencoba memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda (efek menenangkannya merupakan nilai tambah!) Ketahui lebih banyak tentangnya di sini.
- Jika Anda rentan berjerawat, maka disarankan untuk menggunakan pelembab nonkomedogenik. Oleskan secukupnya sepanjang hari agar wajah Anda menerima kelembapan yang cukup dari produk.
4. Eksfoliasi Secara Teratur
Tujuan eksfoliasi adalah untuk mengangkat lapisan paling atas sel kulit mati dan mencegahnya menumpuk di permukaan kulit Anda. Jika Anda tidak melakukan eksfoliasi secara rutin, Anda akan menghadapi lebih banyak masalah kulit seperti jerawat dan komedo. Beberapa orang bersalah karena melewatkan bagian ini. Cara terbaik untuk menerapkan langkah ini adalah dengan menyisihkan hari atau hari tertentu dalam seminggu, seperti Minggu atau mungkin Sabtu malam. Pilih produk serbaguna seperti sabun mandi eksfoliasi untuk menghemat waktu dan tenaga.
5. Jauhi Sinar Matahari
Anda harus menghindari paparan sinar matahari berlebihan karena dapat merusak kulit dan menyebabkannya lebih cepat menua. Meskipun paparan sinar matahari dapat memberi Anda kilau yang berbeda melalui kulit berwarna cokelat keemasan dan terkena sinar matahari, terlalu banyak paparan sinar matahari dapat sangat merusak kulit Anda. Sinar matahari dapat menyebabkan kulit Anda cepat menua jika Anda tidak memakai pelindung apa pun. Ini juga menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena kanker kulit.
6. Jangan Lupakan SPF
Sinar matahari cukup merusak hingga menyebabkan kerutan dan bintik-bintik penuaan. Pastikan Anda melindungi diri dari sinar matahari setidaknya di siang hari dan memakai tabir surya saat Anda harus keluar. Jika Anda tidak yakin tentang jenis tabir surya terbaik untuk dibeli, Anda dapat mengakses internet dan mencari berbagai jenis tabir surya yang tersedia di pasaran saat ini. Tabir surya berbahan dasar gel atau air mungkin bekerja lebih baik di musim panas karena lebih ringan di kulit. Ada juga semprotan tabir surya yang bisa Anda gunakan jika Anda merasa mengoleskan krim atau losion pada tubuh terlalu membosankan. Apapun produk yang Anda pilih, ingatlah untuk memilih produk yang memiliki setidaknya SPF30.
7. Pilihlah Riasan dan Lemari Pakaian yang Ramah Musim Panas
Musim panas adalah waktu terbaik untuk meminimalkan penggunaan riasan. Cuaca hangat dan kelembapan dapat membuat kulit lebih sulit bernapas, sehingga menutupi riasan tebal dapat membuat Anda lebih rentan terhadap noda. Sederhanakan rutinitas riasan musim panas Anda dengan menggunakan pelembab berwarna atau produk serbaguna daripada alas bedak tebal. Jika Anda tinggal di rumah, jangan gunakan riasan sama sekali agar kulit Anda mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkannya.
Tubuh Anda juga menderita panas dan kelembapan, jadi sebaiknya pilih pakaian yang nyaman di kulit. Kenakan pakaian longgar atau pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, linen, sifon, atau chambray. Bahan sintetis yang terlalu ketat dapat membuat Anda gatal dan tidak nyaman sehingga rentan mengalami ruam dan infeksi.
Selain merawat kulit saat berencana berenang di musim panas, penting juga untuk memiliki pakaian yang tepat untuk sesi berenang Anda. Dapatkan pakaian renang pria terbaik dari SwimOutlet karena mereka memiliki berbagai macam koleksi pakaian renang dan pakaian lainnya.
Membawa pergi
Perawatan kulit yang tepat selama musim panas menjadi lebih sederhana jika Anda mengingat tips penting ini. Ada banyak produk perawatan kulit yang tersedia di pasaran saat ini yang sesuai dengan jenis kulit dan cuaca Anda. Saat cuaca atau musim berubah, ingatlah untuk beralih ke rutinitas perawatan kulit yang lebih sesuai.
Musim panas adalah waktu terbaik untuk mengubah pola makan dan rutinitas perawatan diri Anda. Sangat penting untuk menghindari kopi atau minuman manis dan minum banyak air bersih atau jus buah alami untuk hidrasi yang lebih baik. Ingatlah selalu bahwa merawat kulit Anda dengan baik hari ini berarti kulit awet muda dan sehat di tahun-tahun mendatang.